Ernährungsberatung
Deine Nahrungsmittel
 seien deine Heilmittel Hippokrates

Ernährungsberatung

Wir leben in einer Zeit des Überflusses. Der Supermarkt an der Ecke bietet ein umfangreiches Sortiment an Lebensmitteln. Das zuckerhaltige Limonaden nicht gesund sind, ist eigentlich jedem klar. Gleichwohl gelingt es vielen Frauen trotz vermeintlich gesunder Ernährung nicht ihr Gewicht zu reduzieren.

Gewicht verlieren

Gesunde Ernährung ist aber für uns bei Ladywell viel mehr. Der Einstieg ist oftmals der Wunsch Körpergewicht zu reduzieren. Nach ein paar Tagen fühlt man sich aber auch fitter, oftmals lässt das Gefühl von Müdigkeit nach und die eigene Aktivität nimmt zu. Der Körper kommt ins Gleichgewicht und wir fühlen uns einfach besser und vitaler.

Ganz schön lecker

Es ist viel leichter sich gesund zu ernähren, wenn es einfach schmeckt. Essen ist schließlich auch Genuss und Lebensqualität. Von unseren Rezepten ist aber nicht nur der eigene Gaumen begeistert, die Gerichte und Mahlzeiten begeistern auch die Familie und Freunde. Das macht es Leicht langfristig dabei zu bleiben und sich einfach gesund zu ernähren.

Bewegung – kann sein, muss aber nicht

Wenn man Gewicht verlieren möchte, dann hilft Bewegung. Unser Konzept Ernährungsberatung für Frauen berücksichtigt dieses auch, aber es ist kein fester Bestandteil! Der Schwerpunkt im Bereich der Ernährungsberatung liegt auf der Umstellung der Ernährung. Mit gutem, leckerem Essen für dich und für die Familie.

Der Start

Unser LadyWell-Studio hat für jede Frau das passende Konzept. Mit unserem Abnehmkonzept erreichst du deine persönlichen Ziele unter Anleitung unserer ausgebildeten Trainerinnen. Alle unsere Mitarbeiterinnen verfügen über Studiengänge und Trainerlizenzen und werden das Beste aus dir herauskitzeln. 

Die meisten Frauen, die motiviert sind abzunehmen und in ein leichteres Leben starten möchten, stellen sich häufig die Fragen: „Ich esse eigentlich gesund – warum nehme ich nicht ab?“ oder „Ich habe schon so viele Diäten ausprobiert, ohne Erfolg. Wie komme ich endlich an meine Wunschfigur?" - Wir haben auf alle diese Fragen eine Antwort und für jeden eine individuelle Lösung.

Einfach direkt anrufen und einen Termin vereinbaren für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.

Ich freue mich darauf dich persönlich kennenzulernen,

deine Christiane Jackwitz
Ernährungsberaterin B-Lizenz

Figur optimieren, Gewicht abnehmen, schicker aussehen und besser ernähren?

Eine Gewichtsabnahme erreichst du mit einer veränderten Kalorienbilanz. Heißt, weniger Kalorien dem Körper zuführen als dieser verbraucht. Nur dann wird das Gewicht weniger, die Figur besser. Wie aber kannst du deine Kalorienbilanz verändern, ohne dass die Teller leer bleiben und der Magen rebelliert?

Wie so oft im Leben gibt es 2 Möglichkeiten:

  • Mehr verbrauchen

    Wie beim Auto der Benzinverbrauch so hängt beim Menschen der Kalorienverbrauch von der Häufigkeit und Intensität der Bewegung ab. Geparkt in der Garage ist der Verbrauch vom Auto nahezu Null, liegend auf der dem Sofa dümpelt unser Kalorienverbrauch in ähnlichen Größenordnungen. Je mehr wir uns bewegen, umso steiler geht der Kalorienverbrauch in die Höhe.

  • Weniger zuführen

    Dies klingt in der Regel nach einer einschneidenden "Diät". Nicht so beim Konzept "figurscout". Kleine Veränderungen in der Zusammenstellung des Essens bringen die gewünschte Kalorienreduktion trotz voller Teller. Für die Umsetzung im Alltag erhaltst du im Studio zunächst Ihren ganz persönlichem „figurplan“. Hier sind die Kalorien genau an Ihren Grundumsatz angepasst, also ganz speziell für dich berechnet und die Rezepte danach zusammengestellt. Auch Unverträglichkeiten oder "ich mag nicht" Lebensmittel werden berücksichtigt.

  • Ergebnis - ca. 1 kg pro Woche

    Wenn du beide Vorhaben - etwas mehr verbrauchen und etwas weniger zuführen - umsetzt, dann reduzierst du die Kalorienzufuhr um 500 kcal und erhöhst den Verbrauch um den gleichen Wert. Macht in der Summe 1000 kcal/Tag und somit in der Woche eine Gewichtsreduktion von ca. 1 kg/Woche.

    Beides zusammen bringt den Erfolg: richtiges Essen und Trinken und das Training im Studio.

Einzigartig nur für Sie!

Ein Hauptgrund für den Erfolg des Abnehmprogramms ist der "figurplan", den jeder Teilnehmer automatisch erhält. Dieser Plan ist einmalig und eine absolute Neuentwicklung.

Für jeden Kunden wird ein eigenes Kochbuch mit individuellen Rezepten erstellt, gedruckt und gebunden. Jeden "figurplan" gibt es nur einmal. Jeder Plan ist optimal an die Bedürfnisse und Wünsche des Kunden angepasst.

Ein körperlich arbeitender Mann mit 130 kg hat einen anderen Kalorienbedarf als eine Frau mit 70 kg Gewicht und einer sitzenden Tätigkeit. Normale Kochbücher berücksichtigen diese gravierenden Unterschiede nicht. Jeder bekommt die gleichen Portionsgrößen.

Wieviel Gerichte kochen Sie aus einem Kochbuch? 2 bis 5 sagt die Statistik. Der Rest bleibt ungekocht, da diese Rezepte nicht dem Geschmack entsprechen.

Damit ist jetzt Schluss. figurscout bietet jedem Teilnehmer den persönlichen, individuell zusammengestellten figurplan mit lauter leckeren Rezepten. Dabei werden der Kalorienverbrauch, der Abnehmwunsch und die besonderen Vorlieben berücksichtigt.

Jedes Buch wird einzeln erstellt, gedruckt und gebunden - natürlich farbig und komplett bebildert. Und der figurplan trägt Ihren Namen - weil jedes Buch absolut einzigartig ist.

Basis der Rezeptauswahl ist Ihr Grund- und Leistungsumsatz, der vom betreuenden Studio ermittelt wird. Dann können Sie Nahrungsmittel angeben, die Sie nicht vertragen oder wogegen eine Allergie oder Abneigung vorliegt. Beispielsweise wählen Vegetarier alle Fleischsorten ab. Allergiker können Erdnüsse, Sesam, Artischocken und viele Lebensmittel mehr ausschließen.

Wollen Sie nur wenig Zeit in der Küche verbringen, wählen Sie "kocht wenig", Profihausfrauen dagegen setzen Ihre Auswahl bei "kocht gerne". Stoffwechselstörungen wie Gicht oder Hypercholesterinämie können auf Wunsch in die Rezeptauswahl einfließen. Der figurplan ist einmalig und unterstützt Sie beim Abnehmen. Jeweils 3 vollwertige Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen führen Sie durch den Tag. Wer bietet Ihnen das außer das Ernährungskonzept aus unserem Studio? Der Plan ist im Programm automatisch enthalten. Fragen Sie bei uns im Studio danach. Nie war abnehmen leichter und genussvoller.