Kurse und Prävention
Präventionskurse Gesund und fit - Vorbeugung die durch die Krankenkasse unterstützt wird!

Präventionskurse

Um unser bereits großes Spektrum zu erweitern, bieten wir Präventionskurse an, die von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Dies ist vor allem deshalb möglich, da unsere Mitarbeiterinnen alle über fundierte Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich verfügen.

Informieren Sie sich gerne bei uns im Studio, welcher Präventionskurs perfekt für Ihre Bedürfnisse geeignet ist:

 


Fitnessführerschein


... Ihr 8 Wochen Einsteigerkurs!

In 8 leicht verständlichen Kursstunde erlernen Sie in der Gruppe die Grundlagen gesundheitsorientiertem Trainings in Theorie und Praxis. Der Fitnessführerschein unterstützt Sie bei der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, lindert Ihre Rückenbeschwerden


Beckenbodentraining


... 10 Kurseinheiten, die Ihren Beckenboden festigen!

Beim Beckenboden handelt es sich um einen starken Muskel- und Bänderapparat, der den Bauch- und Beckenorganen Halt gibt. Dieser unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Ein gut trainierter Beckenboden hält großem Druck Stand, z.B. beim


Cardio-Fitness


... 8 Kurseinheiten, die Ihre Ausdauer verbessern!

Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die


eXercice - das gesunde Ganzkörpertraining


... ein neues Körpergefühl in 8 Wochen!

Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinhaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden


Kraft Aktiv


... 8 Kurseinheiten, die Ihre Muskulatur verändern werden!

Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftraining. Über das Kraftraining hinaus werden Herz-Kreuslauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Die Stärkung der Muskulatur ist sowohl zur


KidsVital


... das Bewegungsprogramm für Kinder!

Das KidsVital Programm richtet sich an Kinder in der Altersgruppe zwischen 6 und 12 Jahren. Hierbei handelt es sich um ein ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining für Kinder mit kindgerechten Übungen, die Spaß machen. Vor allem das Gleichtgewicht sowie die Kraft und