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Beauty-Tag in Lennep & Radevormwald

Gönnen dir in deinem Alltag eine Pause - bei uns könnt ihr euch von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen. Unsere Aussteller sind alle Dienstleister aus der Umgebung und sie zeigen euch die neuesten Trends aus der Gesundheits-, Mode- und Kosmetikbranche.

Auf euch warten:

Schönes für drunter >> http://www.schoenes-fuer-drunter.de/
Tasche&Co
 
Lennep, Dienstag (07.03.2017) von 16-20 Uhr
Radevormwald, Mittwoch (08.03.2017) von 15-19 Uhr

Wir freuen uns auf euch!

 

 

fitdankbaby® MINI

Infos und Anmeldung hier

Was ist fitdankbaby und was bringt es dir?

fitdankbaby® für Mamas mit Babys ab 3 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen – das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.

Spaß für Mama UND Baby

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.

Was es Dir bringt

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

fitdankbaby

Gesundheitstag Lennep

Wir laden Sie, Ihre Familie und Ihre Freunde ganz herzlich zum Gesundheitstag in unser Studio in Remscheid-Lennep ein.

Am 24.10.2016 von 09.30 - 12.30 und 15.00 - 18.00 Uhr

Folgendes erwartet Sie:

Blutzuckermessung, Cholesterinmessung, Venenmessung, Körperdatenanalyse, Stoffwechselmessung, Hauttypanalyse, Rückencheck, Beweglichkeitstest, erste Hilfe, gesunde Ernährung und vieles mehr ...

Gesundheitstag 2016 lennep back NEU

Fitnessführerschein - der Einsteigerkurs

Von Ihrem Arzt empfohlen. Von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst. Einfacher war der Einstieg in ein gesünderes Leben noch nie. In 8 leicht verständlichen Kursstunden erlernen Sie in der Gruppe die Grundlagen gesundheitsorientiertem Trainings in Theorie und Praxis!

Der Fitness-Führerschein unterstützt Sie bei der

  • Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit
  • Linderung von Rückenbeschwerden
  • Reduktion von Übergewicht
  • Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität

Inhalte

  • Ausdauertraining
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Beweglichkeit
  • Entspannung

Kennen Sie das?

  • Irgendwie fühlen sie sich unwohl oder unfit und denken, sie sollten etwas für Ihre Gesundheit tun, konnten sich aber nie aufraffen?
  • Sie wissen nicht, welche Art von Training für Sie die Richtige ist?
  • Sie haben keine Lust alleine zu trainieren?
  • Sie haben schon mal trainiert, aber im Laufe der Zeit verließ Sie die Motivation oder Sie wurden vom Alltag eingeholt und Sie haben mit dem Training aufgehört?

DANN ist der Fitnessführerschein genau das richtige für Sie.

Fitness Fuehrerschein LadyWell

LadyWell Sommerfest 2015

Leckeres Grillbuffet, eine gute Flasche Wein, tolle Tanzmusik

Das jährliche LadyWell-Sommerfest steht an. Auch in diesem Jahr laden wir euch – unsere Kundinnen – herzlich zur großen Gartenparty ein. Leckeres vom Grill, mitgebrachte Salate, das ein oder andere Glas Wein oder Prosecco sowie gute Musik, die euch zum Tanzen bringt, erwarten euch. Die Adresse der Feier erhaltet ihr bei uns im Studio.

Wir freuen uns auf einen tollen Abend.

Im Auftrag des Ladywell-Teams

Christiane und CaroGarten

Kidsvital - Das Präventionsprogramm für Kinder

Bewegung ist das Tor zum Lernen.

Neu bei Ladywell - Ein Präventionsprogramm nach §20 speziell für Kinder.

Zeitungsanzeige im Lüttringhauser Anzeiger vom 10.11.2016

Kidsvital

Sommer Spezialangebot für unsere Kundinnen

Für die etwas ruhigere Ferienzeit haben wir uns ein paar besondere Termine, Kurse und Seminare für euch ausgedacht.

Unser Sommerprogramm lässt auch in den heißen Monaten keine Langeweile aufkommen. Startet mit uns fit in den Sommer!

Termine:

  • Mi. 09.07.2014  -  18-19 Uhr  -  Dance Aerobic in Radevormwald
  • Fr. 11.07.2014  -  18-19 Uhr  -  Latino-Dance Workshop in Lennep
  • Sa. 12.07.2014 -  10 Uhr       -  Walken mit Gerda in Radevormwald
  • Di. 15.07.2014  -  18-19 Uhr  -  Vortrag zur Stoffwechselkur in Lennep
  • Do. 17.07.2014  -  09-11 Uhr  -  Wanderung mit unserer Trainerin Katja (Treffpunkt folgt)
  • So. 20.07.2014  -  11-13 Uhr  -  Sektfrühstück in Lennep
  • Mi. 23.07.2014  -  18-19 Uhr  - Rock´N Roll Zirkel in Radevormwald
  • Mo. 28.07.2014  -  18-21 Uhr  -  Trainingsspendenmarathon in Lennep
  • Mi. 30.07.2014   -  10-11 Uhr  - Bodyart mit Joanna in Radevormwald
  • Do. 31.07.2014  -  18-19 Uhr  - ZUMBA & Bauch in Lennep
  • Sa. 02.08.2014  -  12.30 Uhr   - Thermomix-Vorführung in Lennep
  • Do. 07.08.2014  -  17-18 Uhr  - Inline-Skaten mit Ramona
  • Do. 07.08.2014  -  18-21 Uhr  - Trainingsmarathon in Radevormwald
  • So. 17.08.2014  -  11-12 Uhr  - Rock'N Roll Zirkel in Lennep
  • Mo. 18.08.2014 -  18.30 Uhr   - Vortrag zum Thema Ernährung und Training in Radevormwald
  • So. 24.08.2014 -  10-12 Uhr   - Sektempfang in Radevormwald
  • Sa. 30.08.2014  -  ab 19 Uhr  - Sommerparty

ir freuen uns auf euren Besuch!

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